Gå till innehåll
Svenska Baseboll- Softboll- & Lacrosseförbundet
Svenska Baseboll- Softboll- & Lacrosseförbundet

Lyckad Coach Clinic i Norrköping

I samarbete med ISG - International Sports Group - höll SBSF Coach Clinic i Norrköping 4-6 december. Totalt deltog 45 ledare från 13 föreningar - plus deltagare från Pakistan och Norge!

Svenska Baseboll och Softboll Förbundet och International Sports Group hade, under ledning av Tony Klarberg, samlat en imponerande bredd av föreläsare och instruktörer till SBSFs Coach Clinic: 


Från höger: Björn Johannessen (Förbundskapten U18), Ron Wolforth, Texas Baseball Ranch, Jill Wolforth, Texas Baseball Ranch, Tony Klarberg, Instruktör RIG/Akademin, Pat Doyle, f.d. MLB International, Tom Gillespie, Play Global och f.d. MLB International.

Huvudnamnet var Ron Wolforth, som är känd för att arbeta fram hårdkastande spelare, framförallt pitchers, på sin ranch utanför Houston, Texas. Även hans fru Jill har stor erfarenhet från att lära ut softbollpitching och hade ett par sessions om detta.
Målsättningen för The Baseball Ranch och Ron Wolforths inslag under denna Coach Clinic fokuserade på:

  • More healthy and durable arms
  • Throw harder
  • Throw with more accuracy
  • Recover more quickly
  • Better "stuff"

Under lördagen var det mycket praktiska moment där man bröt ner kaströrelsen i olika delar och arbetade på rotationsrörelser för att få fram ökad hastighet och använda kroppen på ett bättre sätt. Deltagarna fick med sig ett rejält batteri med nya kastövningar och uppvärmningsövningar med mycket balans och styrka inblandat. Fokus på övningarna var på:

  • Decelaration - hur saktar man ner armen på bästa sätt efter kastet för att undvika skador?
  • Connection - hur binder man ihop kroppens rörelser på bästa sätt för att kunna kasta hårdare?
  • Arm action - hur aktiverar man armen på bästa sätt för att få ur maximal kapacitet från armen?
  • Pelvis/glute - hur använder man underkroppen på bästa sätt för att få ut maximalt av kastet?
  • Atheticism - hur tränar man rörelseträning för att få fram bättre atleter?


Men helgen var även fylld av både teoretiska och praktiska moment omkring bland annat:

  • Spelarutveckling (Pat Doyle och Tom Gillespie)
  • Klubbutveckling (Pat Doyle och Tom Gillespie)
  • Mental träning (Ron Wolforth)
  • Balans och koordination (Ron Wolforth)
  • Catching (Björn Johannessen, Tony Klarberg, och Pat Doyle)
  • Baslöpning (Tom Gillespie)
  • Slagning (Tony Klarberg)

Både de svenska och utländska instruktörerna var oerhört kompetenta och skapade intresse och engagemang kring sina ämnesområden.


Helgen inleddes med att få deltagarna i rätt fokus med ett pass av Pat Doyle som handlade om "Positive Coaching" och "Double Goal Coach". Enkelt uttryckt handlar det om att man genom idrottsdeltagande inte bara ska växa upp till en idrottsman eller -kvinna utan också få lärdomar som är nyttiga om övriga livet.

Deltagarna diskuterade även termen "Triple-impact competitor" som handlar om hur unga idrottare kan utvecklas på flera olika nivåer genom sitt idrottande.

"Winning is secondary - but there is still a scorecard".

Förutom de 45 deltagarna från de 13 föreningarna, plus de utländska gästerna, fanns även seniorlandslagets Rickard Reimer på plats för att bland annat svara på frågor om landslaget och följa coach clinicen på plats.

Sammanfattningsvis: Ett fantastiskt tillfälle att lära sig mer om baseboll - framförallt om kastteknik - av ett härligt inspirerande gäng föreläsare, bland annat av en av de mer uppmärksammade instruktörerna de senaste åren.

Publicerad: 2015-12-07

Senast uppdaterad: 2016-06-07

Sponsorer

POSTADRESS:

Svenska Baseboll Softboll och Lacrosseförbundet
Box 11016
100 61 Stockholm

KONTAKT:

Tel: +4686996535
E-post: info@sbslf.se